万博哪里下载美食热量大曝光!谁才是你长胖的罪魁祸首?

昆明聚焦2020-01-23 09:47:25

五月不减肥,全年徒伤悲。

都月底了你还在吃吃吃


眼瞅着天气越来越暖,

又到露肉的季节!

摸摸腰,看看腿,

还是不能管不住嘴 


你知道你吃的每一口,

要跑多少公里才能消耗掉吗?!


尤其是,

我们身处万博哪里下载这个美食遍地的地方


小编今天就跟你们算算,

在昆明吃东西前,需要多大的勇气。




看完下面这些,你还敢不敢在万博哪里下载做个愉快的吃货?!

↓↓↓↓

油炸麻圆

423 大卡(每100克)


一两糖麻圆就423大卡,整一个,谁还敢吃饭?


洋芋粑

245 大卡(每100克)



建水烧豆腐

210 大卡(100克)


烧豆腐和炸洋芋两兄弟都不是“省油的灯


折耳根炒腌肉

323 大卡(100克)



折耳根炒腌肉也是火力十足。


米花糖

435 大卡(100克)



饿货,来根士力架!饿货,来颗米花糖吧。


老干妈油辣椒

864 大卡(每100克)



这么一看,老干妈绝对是露营探险的必备佳品,关键时刻能救命~



沾益辣子鸡

322 大卡(每100克)




富源酸汤猪脚

334 大卡(100克)






炸酥肉

264 大卡(100克)





千张肉

376 大卡(每100克)



这些你们最爱的老昆明特色美食,看一眼就知道催肥能力一流!


回锅肉

525 大卡(每100克)



出场率最高的回锅肉~简直是在吃油...油...油...



大酥牛肉万博app官方下载苹果

182大卡(每100克)




脆旺面

252大卡(每100克)



葱油粑粑饼

221 大卡(100克)



蒸米糕

193 大卡(每100克)


糯米砣

172大卡(每100克)


万博哪里下载人的”油脂“生活,从每天的早餐开始~


大酥牛肉面

334大卡(每100克)



不得不感叹,大酥牛肉面绝对是昆明早餐的性价比之王啊!



素豆花万博app官方下载苹果

121大卡(每100克)



怪不得有些昆明人那么钟爱豆花万博app官方下载苹果,原来是有原因的!


蛋炒饭

162 大卡(每100克)





宫保鸡丁

219 大卡(每100克)





水煮肉片

158 大卡(每100克)


这几样看起来比前面的靠谱多了。


越南小卷粉

149 大卡(每100克)



烤包谷

130 大卡(每100克)



烤包谷的热量还是超过了大部分人的想象。



酸汤鱼

119大卡(100克)



昆明人喜爱的的酸汤实在是健康。


砂锅菜

147 大卡(每100克)



豌豆粉

93 大卡(每100克)



凉拌折耳根

77 大卡(100克)




外地人最不能接受的东西,却是万博哪里下载人的最爱。这么健康的食品,怪不得别人都说:只有感情深,才请你吃折耳根。



最后,给大家科普一个成人每天需要摄入卡路里的参考计算方法(1大卡=1000卡=4185焦耳)。



女性:655 + (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7 x 年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8 x 年龄)


再选择你的日常生活方式

并把两者数据相乘就可以得出

你每天需要摄入的卡路里



长期坐在办公室,几乎没有运动的人。(1.2)

偶尔散步、逛街、到郊外踏青,每周少量运动的人。(1.3)
有运动习惯,会上健身房的人。(1.5)
热爱运动,或是工作量相当大的人。(1.7)
工作或生活作息需要大量体力劳动的人。(1.9)


举个栗子


某某体重45公斤

身高165公分

年方21

长期坐在办公室

每天所需的卡路里就是

655+ (9.6x45) + (1.7x165)-(4.7x21)  = 1268.8大卡

1268.8 x 1.2 =1522.56大卡


测完以后整个人都不好了,每天的卡路里需求量这么少,昆明人还怎么愉快的做吃货?其实,靠运动也是可以消耗多余的卡路里的,比如跑步、游泳、打羽毛球甚至做家务都有一定效果。也别嫌折腾,谁叫昆明有这么多好吃的呢?


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